Несмотря на то, что полноценный восьмичасовой сон обычно считается залогом бодрствования и хорошего самочувствия, иногда люди сталкиваются с неожиданной усталостью даже после продолжительного отдыха. Заведующая терапевтическим отделением № 2 поликлиники № 1 Долгопрудненской клинической больницы, Светлана Михайлова, рассказала о возможных причинах такого состояния и о том, когда стоит обратиться за медицинской помощью. Подробности можно узнать на сайте Regions.Ru.

По словам специалиста, постоянная усталость по утрам может быть вызвана не только переутомлением или неправильным режимом дня, но и рядом заболеваний, которые могут долгое время оставаться незамеченными. Первой из возможных причин, которую упомянула врач, является апноэ сна. Это состояние характеризуется многократными остановками дыхания во время сна, что приводит к кратковременным пробуждениям и нарушает нормальную структуру ночного отдыха. В результате, утром может возникать тяжесть в голове, сонливость и чувство усталости. Близкие могут заметить такие проблемы, как храп или остановки дыхания. Без надлежащего лечения апноэ повышает риск развития серьезных заболеваний, таких как гипертония, инфаркт и инсульт.

Второй причиной, на которую указала Светлана Михайлова, является гипотиреоз, то есть снижение функции щитовидной железы. Это заболевание может проявляться постоянной слабостью, зябкостью, сухостью кожи, запорами, увеличением веса и ухудшением памяти. В случае появления подобных симптомов специалист рекомендует проверить уровень ТТГ и свободного Т4.

Третьим фактором, вызывающим постоянную усталость, может быть дефицит железа или анемия. Снижение уровня гемоглобина ведет к недостаточному насыщению тканей кислородом, что делает даже обычные физические нагрузки утомительными. Дополнительные признаки анемии включают бледность, слабость и одышку при физической активности, например, при подъеме по лестнице. Важно отметить, что дефицит железа может наблюдаться даже при нормальном уровне гемоглобина, поэтому врач рекомендует обратить внимание на уровень ферритина.

Четвертой возможной причиной усталости является депрессия. Она может проявляться не только в снижении настроения, но и в нарушениях сна, ранних пробуждениях и постоянном ощущении усталости. Если человек начинает терять интерес к привычным занятиям и испытывает чувство вины или безнадежности, настоятельно рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту.

Если состояние усталости сохраняется на протяжении нескольких недель и не объясняется недостатком сна или стрессом, Светлана Михайлова советует начать обследование с посещения терапевта. При необходимости специалист назначит дополнительные исследования, включая диагностику нарушений сна. Выявление причины постоянной усталости поможет в дальнейшем подобрать необходимое лечение.