С наступлением осени и началом отопительного сезона многие люди сталкиваются с неприятными ощущениями в глазах. Сухость, жжение, покраснение и быстрая утомляемость — все эти симптомы становятся особенно актуальными в это время года. Специалист из Долгопрудного, врач-терапевт Вадим Зуев, объясняет, почему именно осенью такие жалобы становятся более частыми и как можно облегчить состояние.
Врач отмечает, что осенью и зимой пациенты всё чаще жалуются на ощущение «песка» в глазах, сухость и утомляемость. К вечеру к этим симптомам могут добавляться покраснение, затуманивание и временная размытость зрения. Основной причиной таких проявлений является начало отопительного сезона. С включением батарей воздух в помещениях становится значительно суше, а длительная работа за компьютером или использование смартфонов только усугубляет ситуацию.
В нормальном состоянии человек моргает около 15–20 раз в минуту. Однако, когда мы сосредоточены на экране, этот показатель может снижаться до 5–7 раз. В результате слезная пленка не успевает восстанавливаться, что приводит к пересыханию поверхности глаза и возникновению дискомфорта.
Чтобы облегчить своё состояние, врач рекомендует в первую очередь обратить внимание на уровень влажности воздуха в помещении. Для этого можно воспользоваться обычным бытовым увлажнителем. Кроме того, тем, кто проводит много времени перед экраном, стоит придерживаться правила 20/20/20: каждые 20 минут на 20 секунд переводить взгляд на объект, находящийся примерно в шести метрах от вас.
Если же сухость и дискомфорт в глазах продолжаются длительное время или усиливаются, важно обратиться к врачу. Специалист сможет определить точную причину симптомов и подобрать соответствующую тактику лечения. В некоторых случаях могут быть рекомендованы увлажняющие капли без консервантов, однако их выбор лучше осуществлять после консультации с офтальмологом.
Следите за своим здоровьем и не игнорируйте симптомы, которые могут негативно сказаться на качестве вашей жизни.