В Долгопрудном продолжается проект «Активное долголетие», в рамках которого участники осваивают дыхательную гимнастику. Эти занятия, по словам самих пожилых людей, значительно облегчают физические нагрузки и делают тренировки более продуктивными. Regions.Ru сообщает, что занятия проходят в отделении социального центра «Мытищинский» под чутким руководством Елены Будко.

На тренировках участники учатся выполнять дыхательные упражнения, которые легко можно будет повторять в домашних условиях. Особое внимание во время занятий уделяется правильной технике вдоха и выдоха. Участники также обучаются контролю дыхания во время физических нагрузок, что немаловажно для поддержания здоровья.

Одна из участниц проекта поделилась, что ранее она не обращала внимания на свое дыхание, но теперь осознает, как важно правильно дышать. Занятия разработаны специально для пожилых людей и проходят в доступном формате: тренер детально объясняет технику выполнения упражнений, демонстрируя их, а затем участники практикуют их самостоятельно.

Министерство социального развития Московской области, осуществляющее надзор за проектом, подчеркивает, что подобные занятия не только способствуют поддержанию физической активности, но и положительно влияют на эмоциональное состояние участников. Эти занятия становятся важным шагом к улучшению качества жизни пожилых людей в регионе.

Все желающие могут присоединиться к проекту «Активное долголетие», записавшись в отделении социального центра «Мытищинский», который находится по адресу: улица Академика Лаврентьева, 23. Для получения дополнительной информации можно позвонить по телефону: 8 (495) 408-00-67.